도도도도
오징어게임 게임 내역
wara님이
홀짝을
실패 하였습니다.
(05-23 00:13)
wara님이
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(05-23 00:12)
wara님이
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머니마니님이
홀짝을
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(05-14 18:22)
머니마니님이
가위바위보을
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머니마니님이
홀짝을
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(05-14 18:21)
김부농님이
징검다리을
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(04-13 11:46)
김부농님이
가위바위보을
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(04-13 11:41)
김부농님이
홀짝을
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(04-13 11:41)
차실장님이
가위바위보을
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(04-13 04:07)
- 05.23 1 2026-05-23 NPB 요미우리 한신
- 05.23 2 2026-05-23 KBO 롯데 삼성
- 05.23 3 2026-05-23 KBO 한화 두산
- 05.23 4 2026-05-23 KBO KT NC
- 05.23 5 2026-05-23 KBO KIA SSG
- 05.23 6 2026-05-23 KBO LG 키움
- 05.23 7 2026-05-23 NPB 소프트뱅크 니혼햄
- 05.23 8 2026-05-23 NPB 세이부 오릭스
- 05.23 9 2026-05-23 NPB 라쿠텐 지바롯데
- 05.23 10 2026-05-23 NPB 주니치 히로시마
근력이 부족한 여성이 벤치 대신 하면 좋은 운동
커뮤관리자
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102
03.17 16:51
1. 여성들 중에 근력이 부족한데도 가슴 운동으로 벤치프레스만 고집하는 사람이 많음
2. 스미스 머신에서 푸쉬업을 하면서, 기초 근력을 먼저 키우는 게 좋다 (강도는 높낮이로 조절하면 됨)
근력이 부족한 여성이 벤치 대신 하면 좋은 운동
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