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Hh00님이
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(08-01 09:38)
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(08-01 09:37)
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(08-01 09:37)
언넝ㄴ연님이
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(07-30 19:35)
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(07-30 19:34)
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김댕쥬님이
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(07-30 11:07)
김댕쥬님이
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빈유봇님이
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(07-25 20:02)
하아아아님이
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(07-25 12:07)
- 08.02 1 8월 3일 MLB 탬파레이 vs LA다저스
- 08.02 2 8월 3일 MLB 시카컵스 vs 볼티오리
- 08.02 3 8월 3일 MLB 토론블루 vs 캔자로얄
- 08.02 4 8월 3일 MLB 콜로로키 vs 피츠파이
- 08.02 5 8월 3일 MLB 필라필리 vs 디트타이
- 08.02 6 8월 3일 MLB 워싱내셔 vs 밀워브루
- 08.02 7 8월 3일 MLB 보스레드 vs 휴스애스
- 08.02 8 8월 3일 MLB 뉴욕메츠 vs 샌프자이
- 08.02 9 8월 3일 MLB 시애매리 vs 텍사레인
- 08.02 10 8월 3일 MLB 클리가디 vs 미네트윈
달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유
유머자료
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07.09 13:12
일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데
위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.
살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....
아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.
인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라
기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.
달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유